Suplemen multivitamin adalah kombinasi vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Biasanya jenis suplemen ini tersedia dalam berbagai sediaan, termausk pil, tablet, kapsul, atau sirup.
Sebenarnya kamu dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral dari pola makan diet seimbang, namun jika kondisinya tak memungkinkan, kamu bisa mengonsumsi suplemen.
Tahukah kamu bahwa selain memenuhi nutrisi, multivitamin juga memiliki sejumlah manfaat lainnya?
Manfaat suplemen multivitamin bagi kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi multivitamin secara rutin:
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Agar dapat berfungsi dengan baik, sistem kekebalan tubuh sangat memerlukan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, asam folat, serta tembaga, yodium, zat besi, magnesium, selenium, dan seng.
Kekurangan nutrisi tersebut dapat menghambat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan masalah kesehatan lainnya. Nah, konsumsi multivitamin dapat memperkuat sistem imun tubuh.
2. Menjaga kesehatan tulang
Suplemen juga mengandung vitamin D dan K, yang berperan sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, yang esensial dalam pembentukan dan menjaga kepadatan tulang yang optimal.
Sementara itu, vitamin K berperan dalam pembentukan protein yang mendukung struktur tulang yang kuat.
Dengan pola hidup sehat dan konsumsi suplemen sesuai anjuran, kamu dapat mencegah osteoporosis di masa mendatang.
3. Meningkatkan kinerja otak
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi multivitamin secara rutin juga dapat membantu menjaga kinerja otak dan daya ingat. Dalam sebuah penelitian juga ditemukan bahwa konsumsi multivitamin berpengaruh pada fungsi daya ingat dan kognitif.
4. Menjaga kesehatan mata
Selain tulang, manfaat lain dari konsumsi suplemen multivitamin adalah menjaga kesehatan organ, termasuk mata. Ini terutama karena kandungan vitamin A yang terdapat di dalam suplemen.
Vitamin A juga bermanfaat dalam fungsi kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ-organ penting lainnya.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen multivitamin dan mineral antioksidan dapat memperlambat progresi penyakit degenerasi makula, mengurangi risiko terkena katarak, dan penyakit mata lain yang umum terjadi pada usia senja.
5. Mencegah kekurangan nutrisi dan vitamin
Konsumsi suplemen multivitamin secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan harian akan vitamin dan mineral yang mungkin tidak tercukupi dari makanan sehari-hari.
Hal ini pun dapat mencegah terjadinya defisiensi nutrisi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.
Namun perlu digarisbawahi bahwa fungsi multivitamin adalah sebagai pelengkap untuk memastikan asupan nutrisi yang optimal, bukan sebagai pengganti utama dari nutrisi yang dapat diperoleh dari makanan alami.
Siapa saja yang perlu suplemen multivitamin?
Meskipun memiliki banyak manfaat, tidak semua orang dapat mengonsumsi suplemen secara sembarangan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kondisi-kondisi apa saja yang memerlukan konsumsi multivitamin.
Diketahui konsumsi suplemen multivitamin dapat bermanfaat bagi individu-individu tertentu, seperti:
- Wanita usia subur, ibu hamil, dan menyusui yang memerlukan sumber nutrisi tambahan
- Bayi, anak-anak, dan remaja selama masa pertumbuhan dan perkembangan
- Individu dengan masalah penyerapan nutrisi
- Orang dengan asupan nutrisi rendah, termasuk mereka yang memiliki pola makan tidak sehat, kekurangan pangan, serta vegan atau vegetarian.
- Orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat mengurangi penyerapan nutrisi tubuh
Beli suplemen lengkap, hanya di Apotek Pharmaplus!
Jika kamu mengalami sejumlah kondisi tersebut atau ingin coba mengonsumsi suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan harian, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Kamu juga bisa membeli suplemen multivitamin secara lengkap dan terjamin keaslian produknya di Apotek Pharmaplus. Di sini kamu dapat berkonsultasi terlebih dahulu secara gratis dengan apoteker kami.
Apotek Pharmaplus selalu memberikan pelayanan kefarmasian terbaik dengan harga terjangkau yang dapat selalu diandalkan.
Apotek Pharmaplus juga menyediakan berbagai produk obat yang pastinya lengkap, asli, dan resmi terdaftar di BPOM. Konsultasikan dengan apoteker terbaik kami untuk kebutuhan layanan obat dan suplemenmu.
Segera hubungi nomor WhatsApp cabang Apotek Pharmaplus berikut ini agar belanja obat makin mudah dan praktis:
📍Alam Sutera (08119953031)
📍Bintaro (08118747878)
📍BSD (08118849856)
📍Depok (08119717418)
📍Panglima Polim (08118887874)
📍Tebet (08118849600)
📍Tebet Raya (08119188781)
📍Kemang (08118115779)
📍Samarinda (08118430079)
Keyword pencarian:
obat, minum obat, suplemen, multivitamin, label obat, apoteker, aturan pakai obat