Vitamin dan mineral berperan penting mendukung fungsi dasar tubuh. Sebagian besar kebutuhan vitamin maupun mineral harian bisa diperoleh dari asupan makanan. Jika konsumsi makanan saja tidak cukup, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen multivitamin.
Apa itu multivitamin?
Multivitamin adalah salah satu jenis suplemen yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis vitamin yang biasanya ada yaitu vitamin A, B, C, D, E, dan K.
Sementara itu, mineral yang umum ada dalam multivitamin biasanya berupa kalsium, yodium, zat besi, magnesium, mangan, selenium, dan seng.
Beberapa merek suplemen vitamin dan mineral ada juga yang mengandung asam amino, asam lemak, atau kandungan herbal lainnya.
Konsumsi multivitamin dianjurkan jika kamu benar-benar kesulitan mencukupi kebutuhan vitamin dari asupan makanan ataupun mengalami defisiensi (kekurangan vitamin ataupun mineral).
Apakah perlu minum multivitamin setiap hari?
Jika kebutuhan vitamin dan mineral sudah bisa didapat secukupnya dari makanan, maka kamu tidak perlu minum multivitamin setiap hari.
Untuk lebih pasti, lebih baik lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui apakah perlu mengonsumsi multivitamin setiap hari ataupun tidak.
Sebab kebutuhan asupan vitamin masing-masing orang bisa sangat berbeda, bergantung pada kondisi kesehatan. Sesuai hasil pemeriksaan, dokter nantinya akan menentukan dosis multivitamin yang sesuai.
Saia saja yang perlu suplemen vitamin?
Lalu siapa saja sebenarnya kelompok orang yang memerlukan konsumsi suplemen vitamin secara teratur?
- Memiliki kondisi kekurangan zat gizi tertentu dalam pola makan
- Orang yang sedang sakit
- Orang yang memiliki penyakit celiac, kolitis ulseratif, atau fibrosis kistik direkomendasikan mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral
- Orang dengan usia lanjut
- Para vegan atau vegetarian, karena memiliki risiko kekurangan vitamin B12, zat besi, dan kalsium
- Wanita hamil atau menyusui
Pilihan suplemen vitamin lengkap hanya di Apotek Pharmaplus
Bacalah dengan teliti petunjuk yang tertera pada kemasan suplemen sebelum mengonsumsinya atau sesuai dengan petunjuk dokter.
Hindari melebihi dosis yang disarankan, sebab konsumsi suplemen vitamin berlebihan bisa meningkatkan risiko efek samping.
Apotek Pharmaplus juga menyediakan berbagai produk obat dan minuman kesehatan yang pastinya lengkap, asli, dan resmi terdaftar di BPOM. Konsultasikan dengan apoteker terbaik kami untuk kebutuhan layanan obat dan suplemenmu.
Segera hubungi nomor WhatsApp cabang Apotek Pharmaplus berikut ini agar belanja obat makin mudah dan praktis:
📍Alam Sutera (08119953031)
📍Bintaro (08118747878)
📍BSD (08118849856)
📍Panglima Polim (08118887874)
📍Tebet (08118849600)
📍Tebet Raya (08119188781)
📍Kemang (08118115779)
📍Samarinda (08118430079)
Keyword pencarian:
minuman isotonik, olahraga, obat, minum obat, suplemen, multivitamin, label obat, apoteker, aturan pakai obat
