Pada masa-masa kehamilan awal, pemenuhan nutrisi terutama vitamin dan mineral sangat penting. Ini untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin yang pesat di waktu tersebut. Untuk itu, perlukah konsumsi suplemen vitamin ibu hamil trimester 1?
Saat ini sudah banyak tersedia suplemen vitamin khusus bunda hamil, yang dikenal sebagai vitamin prenatal. Suplemen ini dibuat khusus untuk wanita hamil, berisi vitamin dan mineral yang dibutuhkan agar kehamilan tetap sehat.
Meski demikian, pemberiannya akan jauh lebih baik jika berdasarkan resep dokter. Terutama untuk mencegah vitamin berlebihan, yang justru dapat membahayakan kehamilan.
Dikutip dari Web MD, pemenuhan vitamin jauh lebih baik didapat dari sumber alami berupa makanan bergizi seimbang. Namun jika sulit dilakukan atau ragu dapat memenuhi, maka suplemen vitamin mungkin diperlukan ibu hamil trimester 1.
Kondisi ibu hamil yang perlu konsumsi suplemen vitamin
Dikutip dari Healthline, ada beberapa kondisi tertentu di mana ibu hamil memerlukan suplemen vitamin, yakni:
Hiperemesis gravidarum
Pernahkah kamu mendengar tentang hiperemesis gravidarum? Ini merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan mual dan muntah parah. Kondisi tersebut dapat menyebabkan penurunan berat badan ekstrem dan kekurangan nutrisi.
Kekurangan nutrisi
Jika setelah dilakukan tes darah atau pemeriksaan tertentu kemudian ditemukan ibu hamil kekurangan vitamin atau mineral secara spesifik, konsumsi suplemen juga mungkin diperlukan.
Memperbaiki kekurangan vitamin di trimester 1 sangat penting, karena kondisi ini dapat memengaruhi janin seperti defisit folat, kerap dikaitkan dengan risiko cacat lahir.
Riwayat diet ekstrem
Ibu hamil sebelumnya pernah melakukan diet ekstrem? Misalnya seperti diet vegan atau memiliki riwayat intoleransi dan alergi makanan, maka bisa jadi perlu juga diberikan suplemen vitamin di trimester 1.
Jenis mineral dan vitamin trimester 1
Berikut beberapa contoh kebutuhan mineral dan vitamin ibu hamil trimester 1:
Asam folat
Asam folat menjadi salah satu jenis nutrisi yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil, karena dapat membantu mencegah cacat lahir yang memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Cacat tabung saraf berkembang di trimester 1, bahkan sebelum tanda-tanda kehamilan muncul dan bisa dikenali.
Inilah sebabnya mengapa sebagian dokter menyarankan agar wanita yang sedang program hamil mengonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari. Dimulai sebelum konsepsi dan berlanjut selama 12 minggu pertama kehamilan.
Yodium
Yodium sangat penting untuk fungsi tiroid yang sehat selama kehamilan. Kekurangan yodium secara ekstrem dapat menyebabkan risiko keguguran dan pertumbuhan fisik terhambat.
Kalsium
Kalsium juga penting bagi ibu hamil trimester 1. Ini dapat membantu mencegah ibu hamil kehilangan kepadatan tulang, karena janin menggunakan kalsium untuk pertumbuhan tulangnya.
Zat besi
Zat besi memiliki fungsi untuk membantu tubuh membuat lebih banyak sel darah merah. Sel-sel darah ini nantinya membawa oksigen ke janin yang dibutuhkan untuk berkembang optimal.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 meliputi DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic), secara umum berasal dari sumber makanan seperti ikan berlemak dan kacang-kacangan.
Studi menunjukkan omega-3 dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Jika merasa sulit untuk memenuhi kebutuhan omega-3 dari makanan, diskusikan dengan dokter apakah perlu konsumsi suplemen.
Perlukah ibu hamil konsumsi suplemen vitamin?
Sebenarnya waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi suplemen vitamin prenatal adalah sebelum masa pembuahan, terutama untuk asam folat. Manfaatnya untuk mencegah risiko cacat lahir.
Beberapa dokter bahkan menyarankan agar semua wanita usia subur mengonsumsi suplemen vitamin prenatal, bahkan saat sedang tidak merencanakan kehamilan.
Tapi kembali lagi semua perlu dilakukan berdasarkan anjuran dan pemeriksaan dokter. Sebab beberapa vitamin prenatal dapat menyebabkan mual pada ibu hamil jika tidak cocok.
Jadi, ingatlah bahwa vitamin dan mineral diperlukan bagi kehamilan terutama di trimester 1. Tapi hindari menambahkan sendiri suplemen tambahan, karena konsumsi vitamin berlebihan justru berbahaya bagi janin.
Apotek Pharmaplus
📍Alam Sutera (08119953031)
📍Bintaro (08118747878)
📍BSD (08118849856)
📍Panglima Polim (08118887874)
📍Tebet (08118849600)
📍Tebet Raya (08119188781)
📍Kemang (08118115779)
📍Samarinda (08118430079)
Keyword pencarian:
obat, suplemen hamil, suplemen vitamin ibu hamil, vitamin ibu hamil, apoteker, aturan pakai obat
