Awas! Ini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

Tubuh diketahui tidak mampu membentuk vitamin sendiri, sehingga untuk memenuhi kebutuhan tubuh kamu perlu mendapatkannya dari makanan. Oleh karena itu, kamu perlu tahu tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin, ya!

Sebab meskipun kebutuhannya kecil, namun kekurangan vitamin dalam jangka panjang juga bisa menimbulkan gejala yang mengganggu hingga masalah kesehatan yang serius.

Penyebab kekurangan vitamin

Kondisi yang juga disebut sebagai defisiensi vitamin atau avitaminosis ini terjadi apabila tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin sesuai kebutuhannya.

Sayangnya, defisiensi vitamin sering kali baru terdiagnosis atau bahkan terdeteksi saat kondisinya sudah cukup parah.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang, konsumsi obat yang mengganggu penyerapan zat gizi, atau mungkin keduanya.

Selain itu, ada beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan defisiensi vitamin, seperti penyakit Crohn, penyakit celiac, serta gangguan autoimun.

Gejala tubuh kekurangan vitamin

Secara umum, gejala yang muncul dapat memengaruhi berbagai kondisi tubuh. Termasuk seperti mengganggu penglihatan, kesehatan tulang, serta merusak tekstur kulit dan rambut.

Berikut ulasan tentang berbagai gejala berdasarkan jenisnya:

1. Kekurangan vitamin A

Selain menjaga kesehatan mata, tubuh juga memerlukan vitamin A untuk mendukung fungsi sistem imun dan menjaga kesehatan kulit.

Beberapa gejala umum kekurangan vitamin A di antaranya seperti munculnya bintik-bintik keratin pada mata sehingga penglihatan menjadi kabur dan mata kering akibat menurunnya produksi air mata.

Kekurangan vitamin A juga terkadang bisa memengaruhi kesehatan kulit, di antaranya berpengaruh pada melambatnya proses penyembuhan luka, serta munculnya jerawat dan breakout.

2. Vitamin D

Vitamin D memiliki manfaat salah satunya untuk membantu tubuh menyerap kalsium. Asupan vitamin D yang memadai juga berperan dalam menjaga fungsi sistem imun, sistem saraf, dan otot.

Defisiensi vitamin D dapat menimbulkan beragam gejala, seperti tubuh mudah lelah dan nyeri tanpa sebab, tekanan darah tinggi, otot kram, dan nyeri tulang.

3. Vitamin E

Kondisi kekurangan vitamin yang satu ini biasanya diawali dengan penyakit yang mengganggu pencernaan atau penyerapan lemak.

Gejala yang mungkin muncul meliputi munculnya rasa menggelitik pada lengan atau kaki, gangguan gerak tubuh, lemah otot, dan gangguan penglihatan.

4. Vitamin B kompleks

Secara umum, kelompok vitamin ini berperan dalam fungsi saraf, pembentukan energi, peredaran darah, dan perkembangan sel.

Defisiensi vitamin B kompleks dapat menimbulkan gejala berupa lesu, lemah otot, munculnya rasa geli pada kaki dan tangan, gangguan keseimbangan, serta
perubahan warna kulit, rambut, atau kuku.

5. Vitamin C

Vitamin C memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, di antaranya seperti melindungi sel tubuh, membantu penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan kulit, tulang, pembuluh darah, dan tulang rawan.

Kekurangan vitamin C biasanya menimbulkan gejala seperti kulit kering, badan mudah memar, nyeri sendi, gusi berdarah dan gigi goyang, serta mudah terserang penyakit.

Demikian ulasan tentang berbagai gejala kekurangan vitamin yang mungkin terjadi. Untuk lebih memastikan apakah benar keluhan yang kamu alami karena defisiensi vitamin atau masalah medis lain, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter.

Konsumsi suplemen vitamin sesuai kebutuhan juga mungkin diperlukan. Apapun suplemen yang kamu perlukan, semua tersedia di Apotek Pharmaplus!

Apotek Pharmaplus

📍Alam Sutera (08119953031)
📍Bintaro (08118747878)
📍BSD (08118849856)
📍Panglima Polim (08118887874)
📍Tebet (08118849600)
📍Tebet Raya (08119188781)
📍Kemang (08118115779)
📍Samarinda (08118430079)

Keyword pencarian:
kekurangan vitamin, suplemen, vitamin, label obat, apoteker, aturan pakai obat